Заказать звонок
  • Введите текст с картинки
Задать вопрос
Поиск по каталогу
Понедельник, 24 сентября 2018
Курс ЦБ: USD 68,28 EUR 79,95
Курсы тюменских банков
Вступайте в группу ВК
14.09.2018

БАНЯ, САУНА 

Посещая, общественные бани, соблюдайте следующие правила: 

-Чередуй разогрев и охлаждение. В бане сосуды, кровь и сердце находятся в «боевой готовности» — это опасно для сердца, поэтому контролируй перепады температуры. 

-Соблюдай меру. Максимальный срок пребывания в бане -3-4 часа. В течение этого времени в парную заходить надо не более четырех раз (на 7-10 минут). Привыкать к жару нужно постепенно. 

-Используй веник. Цель бани – не перегреться, а достичь хорошего потоотделения. В этом помогают массажные процедуры с веником. 
Не забывай о воде. Из организма выходят вместе с потом не только вредные токсины и шлаки, но и большое количество жидкости. 

-Восполняй эту потерю при помощи травяных чаев, минеральной воды, кваса (пиво и другой алкоголь старайся не употреблять). 

-Не ходи в баню натощак, но и не переедай. Это создает дополнительную нагрузку на сердце. В результате чего ты будешь испытывать не ожидаемую бодрость, а вялость и слабость. 

-Не мочи голову перед заходом в парную. Именно сухие волосы защищают голову от перегревания, потому защищай голову с помощью специальных головных уборов. 

Если ты будешь соблюдать все правила посещения бани, то она принесет тебе только приятные моменты: отличное самочувствие, крепкое здоровье и хорошее настроение. 

Адрес: г.Тюмень, ул.Мира, 1 (напротив ЖД Универмага) 
Телефон: 25-64-94 
Режим работы: баня общего пользования: вт.-вс.:9.00-21.00, пн.: санитарный день, 
мини-баня: 8.00-23.00, без вых. 
сауна: 8.00-23.00, без вых.